Wir haben für jeden Anlass den passenden Geschenkgutschein.

Weitere Infos bekommst du direkt an der Theke.

Dein Willkommens-Paket wartet auf dich!
Bei Abschluss eines Jahresvertrages bekommst du:

- dein persönliches Fleißkärtchen
Wenn du in den ersten drei Monaten regelmäßig zum Training kommst und dir deine 30 Stempel
abholst, schenken wir dir einen beitragsfreien Monat Mitgliedschaft*.

- einen Coupon für einen leckeren großen Eiweiß-Shake nach dem Training
Warum Eiweiß so wichtig ist, erfährst du hier.

- einen Coupon für einen großen Mineral-Drink
Denn ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist nicht nur während des Trainings wichtig.

- deinen, persönlich auf dich zugeschnittenen, Einsteiger-Trainingsplan
Denn du sollst schnell an deine gewünschten Ziele kommen, deine Fitness steigern
und deine Gesundheit verbessern. Dafür ist ein, auf dich zugeschnittener, Trainings-
plan unumgänglich.

*Der beitragsfreie Monat wird an das Ende deiner Mitgliedschaft angehängt.

Qualität und ein gutes Preis-Leistungsverhältnis ist das Erfolgskonzept der TopFit-Studios in Nürnberg
und Feucht.

Gut ausgebildete Trainer, ein umfangreiches und ausgewogenes Kursprogramm und ein
Rundum-Sorglos-Paket für unsere Mitglieder, sind nur ein kleiner Teil des Erfolgsgeheimnisses.

Um auch weiterhin diesen Standards gerecht zu werden, gibt es in beiden Studios in den
kommenden Wochen Erneuerungen und Umbauarbeiten.

Da wir euren Fitness- und Sportdrang nicht bremsen möchten, werden wir die Umbauarbeiten in den
laufenden Studiobetrieb integrieren. Deshalb kann es unter Umständen zu kleineren
Einschränkungen im Studiobetrieb kommen.

Über die Details der Umbau- und Modernisierungsarbeiten erzählt euch unser Serviceteam
an der Theke gerne mehr.

Nicht jeder Gruppenzwang muss zugleich negativ behaftet sein.

Sport in der Gruppe motiviert und spornt an! 

Hier und heute bekommst du deinen Gutschein für die Kampfansage
an den Winterspeck.

Flyer ausdrucken. Anrufen und Termin für dein Einweisungstraining vereinbaren. Und 6 Wochen lang den gesamten Leistungsumfang unserer Studios nutzen. Diese Aktion gilt ausschließlich für Neukunden und ist nicht mit anderen Aktionen kombinierbar und kann nur einmalig genutzt werden. 

Oftmals verzichtet man auf sportliche Geschenke aus falsch verstandenem Respekt.
Denn wer möchte schon darauf hingewiesen werden mehr Sport zu treiben.

Doch meistens, so zeigt es die Erfahrung, ist das der falsche Ansatz. Denn im Regelfall
fehlt wirklich nur jemand, der den inneren Schweinehund vor die Tür jagd.

Jemand der einen mitreißt und motiviert.
Dafür begeistert mitzukommen, Sport in der Gemeinschaft zu treiben, neue Kontakte zu
knüpfen und eine schöne Zeit im Studio zu verbringen. Ganz abgesehen von den Erfolgen,
dem guten Gefühl und der auf Dauer dankbaren Gesundheit.

Überzeugt?
Dann holt euch jetzt im Studio unsere ansprechend verpackten Geschenkgutscheine für
viele Produkte die in den TopFit-Studios angeboten werden.

Die einfachste Möglichkeit sich Überblick über unsere Leistungen zu verschaffen, bietet dir ein unverbindliches und natürlich kostenfreies Probetraining in einem unserer Studios.

Bei deinem Probetraining nimmt sich einer unserer Trainer eine ganze Stunde Zeit, um dich bei deinem Test-Training zu beraten und dir die ersten Tipps zu geben. Damit werden die ersten Meilensteine auf dem Weg zu deinen persönlichen Zielen bei uns gesetzt.

Der Ablauf

Am Check-In bekommst du den Zugang zu deinem Schrank.

Bei einem Rundgang durch unsere Fitnessanlage zeigen wir dir alle Räumlichkeiten und Trainingsgeräte.

Beim anschließenden Beratungsgespräch ermitteln wir auf Grund deiner gesundheitlichen Situation und persönlichen Zielsetzung eine auf dich im Detail abgestimmte Trainingsempfehlung.

Jetzt geht es auf zum Training und du darfst selbst Hand anlegen.
Zum Abschluss laden wir dich zu einem Besuch in unseren Wellnessbereich ein. Entspanne dich  in unserer Sauna.

Was brauchst du für dein Probetraining
- Sportsachen (z.B bequeme Sporthose, T-Shirt, saubere Sportschuhe)
- Großes Handtuch (Sauna, Dusche)
- kleines Handtuch zur Unterlage an den Geräten
- Duschgel und Badeschuhe
- Gute Laune

Wir freuen uns auf dich!
Die Kontaktdaten zu unseren Studios findest du hier.
NICHT VERGESSEN: Hier bekommst du deinen Probetrainings-Gutschein mit ein paar kleinen Überraschungen!
Einfach ausdrucken und mitbringen.

Eiweiß dient dem Aufbau von:
- Bindegewebe und Muskeln (Erhaltung, Regeneration nach dem Training oder nach einem anstregenden
Arbeitstag und der Gewebestraffung
- Enzymen (Bio-Katalysatoren, z. B. Fettabbau und Muskelstraffung)
- Knorpeln (Gelenken und Bandscheiben) sowie
- Haut, Haaren und Fingernägeln

Fakt ist:
1. Die Muskulatur des Menschen besteht aus Wasser und Eiweiß.
2. Unsere Muskeln sind die Fettverbrennungsöfen und das “Make-up von Innen”!
3. Fettverbrennungsöfen werden durch Körperformungstraining im Studio und die regelmäßig Zufuhr
von Eiweiß aufgebaut!

Wie viel Eiweiß benötigt der Mensch am Tag?
Für körperliche nicht aktive Erwachsene werden 0,8 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen. So werden etwa zehn bis zwölf Prozent des Gesamten Energiebedarfs in Form von Eiweiß gedeckt. Für Fitnesssportler und Bodystyler ist der Eiweißbedarf zur Erreichung einer sportlichen und straffen Muskulatur erhöht. Bis zu 2,0 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht sind ein gesunder Anhaltspunkt. Für eine 60 Kilo schwere Person bedeutet dies eine tägliche Aufnahme von bis zu 120 Gramm Eiweiß zur Körperstraffung.

In den Übergangs-Jahreszeiten besonders wichtig:
Das Immunsystem besteht aus ca. 1,5 Kilogramm Eiweiß! Wer schon eine Grippe hatte, der kennt die müden Beine nach überstandener Krankheit. Das Immunsystem hat sich aus dem Eiweiß der Oberschenkel bedient, um es wieder zu stärken. Dafür sind jetzt die Beine geschwächt. Sorgt einfach vor! Unterstütze Deinen Körper mit regelmäßigen Eiweiß-Shakes.

Fit im Alter durch Krafttraining