Oftmals verzichtet man auf sportliche Geschenke aus falsch verstandenem Respekt.
Denn wer möchte schon darauf hingewiesen werden mehr Sport zu treiben.

Doch meistens, so zeigt es die Erfahrung, ist das der falsche Ansatz. Denn im Regelfall
fehlt wirklich nur jemand, der den inneren Schweinehund vor die Tür jagd.

Jemand der einen mitreißt und motiviert.
Dafür begeistert mitzukommen, Sport in der Gemeinschaft zu treiben, neue Kontakte zu
knüpfen und eine schöne Zeit im Studio zu verbringen. Ganz abgesehen von den Erfolgen,
dem guten Gefühl und der auf Dauer dankbaren Gesundheit.

Überzeugt?
Dann holt euch jetzt im Studio unsere ansprechend verpackten Geschenkgutscheine für
viele Produkte die in den TopFit-Studios angeboten werden.

Die einfachste Möglichkeit sich Überblick über unsere Leistungen zu verschaffen, bietet dir ein unverbindliches und natürlich kostenfreies Probetraining in einem unserer Studios.

Bei deinem Probetraining nimmt sich einer unserer Trainer eine ganze Stunde Zeit, um dich bei deinem Test-Training zu beraten und dir die ersten Tipps zu geben. Damit werden die ersten Meilensteine auf dem Weg zu deinen persönlichen Zielen bei uns gesetzt.

Der Ablauf

Am Check-In bekommst du den Zugang zu deinem Schrank.

Bei einem Rundgang durch unsere Fitnessanlage zeigen wir dir alle Räumlichkeiten und Trainingsgeräte.

Beim anschließenden Beratungsgespräch ermitteln wir auf Grund deiner gesundheitlichen Situation und persönlichen Zielsetzung eine auf dich im Detail abgestimmte Trainingsempfehlung.

Jetzt geht es auf zum Training und du darfst selbst Hand anlegen.
Zum Abschluss laden wir dich zu einem Besuch in unseren Wellnessbereich ein. Entspanne dich  in unserer Sauna.

Was brauchst du für dein Probetraining
- Sportsachen (z.B bequeme Sporthose, T-Shirt, saubere Sportschuhe)
- Großes Handtuch (Sauna, Dusche)
- kleines Handtuch zur Unterlage an den Geräten
- Duschgel und Badeschuhe
- Gute Laune

Wir freuen uns auf dich!
Die Kontaktdaten zu unseren Studios findest du hier.
NICHT VERGESSEN: Hier bekommst du deinen Probetrainings-Gutschein mit ein paar kleinen Überraschungen!
Einfach ausdrucken und mitbringen.

Eiweiß dient dem Aufbau von:
- Bindegewebe und Muskeln (Erhaltung, Regeneration nach dem Training oder nach einem anstregenden Arbeitstag und der Gewebestraffung
- Enzymen (Bio-Katalysatoren, z. B. Fettabbau und Muskelstraffung)
- Knorpeln (Gelenken und Bandscheiben) sowie
- Haut, Haaren und Fingernägeln

Fakt ist:
1. Die Muskulatur des Menschen besteht aus Wasser und Eiweiß.
2. Unsere Muskeln sind die Fettverbrennungsöfen und das “Make-up von Innen”!
3. Fettverbrennungsöfen werden durch Körperformungstraining im Studio und die regelmäßig Zufuhr von Eiweiß aufgebaut!

Wie viel Eiweiß benötigt der Mensch am Tag?
Für körperliche nicht aktive Erwachsene werden 0,8 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht empfohlen. So werden etwa zehn bis zwölf Prozent des Gesamten Energiebedarfs in Form von Eiweiß gedeckt. Für Fitnesssportler und Bodystyler ist der Eiweißbedarf zur Erreichung einer sportlichen und straffen Muskulatur erhöht. Bis zu 2,0 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht sind ein gesunder Anhaltspunkt. Für eine 60 Kilo schwere Person bedeutet dies eine tägliche Aufnahme von bis zu 120 Gramm Eiweiß zur Körperstraffung.

In den Übergangs-Jahreszeiten besonders wichtig:
Das Immunsystem besteht auf ca. 1,5 Kilogramm Eiweiß! Wer schon eine Grippe hatte, der kennt die müden Beine nach überstandener Krankheit. Das Immunsystem hat sich aus dem Eiweiß der Oberschenkel bedient, um es wieder zu stärken. Dafür sind jetzt die Beine geschwächt. Sorgt einfach vor! Unterstütze Deinen Körper mit regelmäßigen Eiweiß-Shakes.

Bis auf Weiteres erheben wir für die Indoor-Cycling-Kurse in Feucht
keine Zusatzgebühr. D.h. unsere angebotenen Indoor-Kurse
sind in der Standard-Mitgliedschaft inklusive.

Unsere neuen Indoorcyclingstunden im Überblick (gültig ab 01.03.2011):

Montag
von 19:45 bis 20:45 Uhr mit Nadine

Mittwoch
von 19:15 – 20:15 Uhr mit Udo

Freitag
von 18:00 – 19:00 Uhr

Rechtzeitiges Anmelden nicht vergessen!
Eine Übersicht über das gesamte Kursprogramm bekommst Du hier.

Wir freuen uns auf Dich!

Fit im Alter durch Krafttraining