TopFit Fitness

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Gesellschaft für Ernährung

• Lang, länger, am längsten – Regenerations- und Ernährungstipps für Ausdauersportler
  Ambitionierte Ausdauersportler, die regelmäßig Halbmarathon oder Marathon laufen, planen Zeitpunkt und Umfang ihrer Trainingseinheiten meist sehr genau. Nach Beendigung des Trainings wird das Training protokolliert und das nächste geplant. […]
• Tierisches oder doch lieber pflanzliches Eiweiß? - Der Mix macht’s.
  Das Thema "Ernährung mit Eiweiß" ist mittlerweile in aller Munde. Kohlenhydratreduzierte Kost zugunsten regelmäßiger eiweißreicher Mahlzeiten, mehr gute Öle und Vollkornprodukte –  diese Regeln werden immer mehr von der Bevölkerung angenommen. Vor allem von den Menschen, die gerne etwas straffer und schlanker sein möchten. […]
• Grenzen der Figurveränderung... und wie Sie sie erfolgreich berücksichtigen können
  Es heißt Der Wille kann Berge versetzen. Stimmt für den, der in der Lage und bereit ist, den Willen aufzubringen. Doch der Premiumfaktor in Sachen Figurveränderung reift erst dann zu voller Blüte, wenn fünf weitere Faktoren bei Training und Ernährung ernst genommen und genutzt werden. […]
• GesundFitVital - die GfE zeigt Profil
  GesundFitVital ist der Newsletter der GfE für Medien, Institutionen und Politik. Fakten, Wortmeldungen, Hintergründe. - Sie können ihn abonnieren... […]
• Festtagstipps – Fit bleiben und richtig sitzen
  Zwei Studienresultate, die pünktlich zum Weihnachtsfest 2011 für entspannte Vorfreude auf den nächsten Studiobesuch und eine ganz neue Sitzordnung beim Festessen sorgen können... […]
• 2011 – Übersicht der GfE-OnlineNewsletter
  Die OnlineNewsletter der GfE des Jahres 2011 im Überblick... […]
• Carbo-Angst – Macht die Kartoffel dick?
  Viele Menschen meiden die Kartoffel aus Angst vor deren Kohlenhydratanteil. Sie fürchten die darin enthaltene Stärke und eine damit verbundene Insulinausschüttung. […]
• Fit im Studio – Die Technik der eineinhalb Wiederholungen
  Langweilt Sie Ihr Training? Verzeichnen Sie keine Fortschritte mehr? Benötigen Abwechslung, um sich neu motivieren zu können? […]
• Fit im Studio: Zufuhrempfehlung Arginin
  Leserin Nicole hat einen neuen Trainingsplan bekommen und nimmt auf Empfehlung ihrer Trainerin drei BCAA-Kapseln jeweils vor und nach dem Training und drei Gramm Arginin, bevor sie sich abends zur Ruhe begibt. Auf derf GfE-Homepage hat sie eine davon abweichende Empfehlung gefunden. – Was stimmt? […]
• Schoko, Stollen & Co. – Festtagsschlemmerei oder Weihnachten ohne Reue
  »Spekulatius, Mandelstollen und Schokoladenlebkuchen – wer in der Vorweihnachtszeit auf seine schlanke Linie achten will, der wird alljährlich auf eine harte Probe gestellt«, dämpft das Apothekenmagazin Diabetes Ratgeber die weihnachtliche Vorfreude. – Wir machen es Ihnen mit unseren Rezepten leicht... […]