Expresstraining – das 30 Minuten-Workout

Das TopFit-Express-Training ist ein innovatives, neues Trainingskonzept das ein Ganzkörper- und ein Kraftausdauertraining kombiniert.

Dadurch ergibt sich eine sehr hohe Trainingseffektivität bei einem Zeitaufwand von nur 30 – 40 Minuten.
Also das ideale Training für Menschen mit wenig Zeit, Trainingseinsteiger und ältere Menschen.

Vorteile des TopFit-Express-Trainings:

  • du steigerst deine Muskelkraft und deine Leistungsfähigkeit
  • du verbesserst  deine Beweglichkeit und deine Koordination
  • du aktivierst deine Blutzirkulation und deinen Stoffwechsel
  • du erhöhst deine Knochendichte und stärkst dein Bindegewebe

Durch die Aktivierung des gesamten Körpers und die damit verbundene Belebung deines Stoffwechsels bringt dein Körperfett zum Schmelzen und du nimmst dabei gesund ab.