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FUNCTIONAL FITNESS MIT CROSS TOWER, WALL TOWER & FRAME 3000

Functional Fitness ist die ideale Trainingsmethode für gesundheitsbewusste und fitnessbegeisterte Menschen und steht im Studio Feucht ab Mitte September zur Verfügung.

Trainieren nach natürlichen Bewegungsmustern mit nahezu unbegrenzten Möglichkeiten im Kraft- und Ausdauerbereich mit integriertem Koordinationstraining – Functional Fitness bahnt sich unaufhaltsam seinen Weg in die modernen Fitnessstudios, so auch bei uns im TopFit Feucht.

Von der Reha bis zum Leistungssport bietet das Training an den PROWAVE Geräten für jeden Level ein ideales Angebot.

Die PROWAVE CROSS TOWER sind für höchste Ansprüche konzipiert und gebaut: Entwickelt und hergestellt in Deutschland bietet PROWAVE ein modulares Functional Training-System von höchster Qualität.

Durch den modularen Aufbau kann der CROSS-Tower individuell an alle Raumgrößen angepasst werden. PROWAVE Geräte sind komplett individualisierbar. Wir haben für euch folgende Komponenten einbauen lassen:

– Sprossenwand
– Schrägbrett
– Dip-Holme
– Kettleball-Station
– 6 m Battle-Rope
– Klimmzugstation mit verschiedenen Griffen
– Gym Rings
– Hangelstrecke

TopFit Fitness Nuernberg Feucht Cross Tower Functional Training 6 TopFit Fitness Nuernberg Feucht Cross Tower Functional Training 5 TopFit Fitness Nuernberg Feucht Cross Tower Functional Training 4 TopFit Fitness Nuernberg Feucht Cross Tower Functional Training 3 TopFit Fitness Nuernberg Feucht Cross Tower Functional Training 2 TopFit Fitness Nuernberg Feucht Cross Tower Functional Training 1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Wir freuen uns schon auf unsere neue Attraktion. Vereinbart schon jetzt euren Termin für ein Einführungstraining!

Infobroschüre: TopFit ProWave CrossTower



Montags und Mittwoch jeweils 20:00 – 21:00 Uhr gibt es, wenn es gewollt ist, kontrolliert einen oder mehrere auf die 12!

Selbstverteidigungskurs für Männer und Frauen:
– Grundlagen in Sachen Training für Kampfsportarten
– Fallschultechniken
– Abwehr- und Blocktechniken
– Schlag- und Abwehrtechniken
– Hebeltechniken

Der Kurs ist von unseren Mitgliedern frei besuchbar, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.Neugierige sind natürlich herzlich zum Schnuppern eingeladen.



Das 30 Minuten-Workout.

Das TopFit-Express-Training ist ein innovatives, neues Trainingskonzept das ein Ganzkörper- und ein Kraftausdauertraining kombiniert.

Dadurch ergibt sich eine sehr hohe Trainingseffektivität bei einem Zeitaufwand von nur 30 – 40 Minuten. Also das ideale Training für
Menschen mit wenig Zeit, Trainingseinsteiger und ältere Menschen.

Vorteile des TopFit-Express-Trainings:

  • Steigern Sie Ihre Muskelkraft und Ihre Leistungsfähigkeit
  • Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und Ihre Koordination
  • Aktivieren Sie Ihre Blutzirkulation und Ihren Stoffwechsel
  • Erhöhen Sie Ihre Knochendichte und stärken Sie Ihr Bindegewebe

Durch die Aktivierung des gesamten Körpers und die damit verbundene Belebung Ihres Stoffwechsels bringt es Ihr Körperfett zum Schmelzen und Sie
nehmen dabei gesund ab.

Informieren Sie sich direkt in unseren Studios über unser neues Trainingskonzept oder rufen Sie uns an und vereinbaren gleich einen Termin für ein persönliches Probetraining.



HOL DIR DEIN STARTERPAKET UND SICHERE DIR DAMIT EINMALIGE VERGÜNSTIGUNGEN!

Starterpaket
Das TopFit-Fitness Starterpaket inkl. einem 3 Monats-Fleißkärtchen, einem Gutschein für einen großen Eiweiß-Shake und einem Gutschein für einem großen Mineraldrink.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Dein Willkommens-Paket wartet auf dich!

Bei Abschluss eines Jahresvertrages bekommst du:

– dein persönliches Fleißkärtchen
Wenn du in den ersten drei Monaten regelmäßig zum Training kommst und dir deine 30 Stempel
abholst, schenken wir dir einen beitragsfreien Monat Mitgliedschaft*.

– einen Coupon für einen leckeren großen Eiweiß-Shake nach dem Training
Warum Eiweiß so wichtig ist, erfährst du hier.

– einen Coupon für einen großen Mineral-Drink
Denn ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist nicht nur während des Trainings wichtig.

– deinen, persönlich auf dich zugeschnittenen, Einsteiger-Trainingsplan
Denn du sollst schnell an deine gewünschten Ziele kommen, deine Fitness steigern
und deine Gesundheit verbessern. Dafür ist ein, auf dich zugeschnittener, Trainings-
plan unumgänglich.

*Der beitragsfreie Monat wird an das Ende deiner Mitgliedschaft angehängt.



Dein Weg in eine sportliche Zukunft.

Die einfachste Möglichkeit sich Überblick über unsere Leistungen zu verschaffen, bietet dir ein unverbindliches und natürlich kostenfreies Probetraining in einem unserer Studios.

Bei deinem Probetraining nimmt sich einer unserer Trainer eine ganze Stunde Zeit, um dich bei deinem Test-Training zu beraten und dir die ersten Tipps zu geben. Damit werden die ersten Meilensteine auf dem Weg zu deinen persönlichen Zielen bei uns gesetzt.

Der Ablauf

Am Check-In bekommst du den Zugang zu deinem Schrank.

Bei einem Rundgang durch unsere Fitnessanlage zeigen wir dir alle Räumlichkeiten und Trainingsgeräte.

Beim anschließenden Beratungsgespräch ermitteln wir auf Grund deiner gesundheitlichen Situation und persönlichen Zielsetzung eine auf dich im Detail abgestimmte Trainingsempfehlung.

Jetzt geht es auf zum Training und du darfst selbst Hand anlegen.
Zum Abschluss laden wir dich zu einem Besuch in unseren Wellnessbereich ein. Entspanne dich  in unserer Sauna.

Was brauchst du für dein Probetraining
– Sportsachen (z.B bequeme Sporthose, T-Shirt, saubere Sportschuhe)
– Großes Handtuch (Sauna, Dusche)
– kleines Handtuch zur Unterlage an den Geräten
– Duschgel und Badeschuhe
– Gute Laune

Wir freuen uns auf dich!
Die Kontaktdaten zu unseren Studios findest du hier.
NICHT VERGESSEN: Hier bekommst du deinen Probetrainings-Gutschein mit ein paar kleinen Überraschungen!
Einfach ausdrucken und mitbringen.

 

Deinen Termin kannst du gerne online vereinbaren.
Wir rufen dich umgehend zur Terminabstimmung zurück!

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Was gefällt dir an dir besonders?
Mein Humor
Deine Lebensweisheit?
Denke nicht an das, was dir fehlt, sondern an das, was du hast
Welchen Satz hasst du am meisten?
Du musst aufstehen
Worüber kannst du lachen?
Mich selbst
Als Kind wolltest du sein wie…?
Papa
Auf welche deiner Leistungen bist du besonders stolz?

Was sagt man dir nach?

Was ist dein fränkisches Lieblingswort?
Gschmarri



 

Was gefällt dir an dir besonders?
Dass ich ein sehr offener Mensch bin
Deine Lebensweisheit?
Es ist nie zu spät, der zu sein, der du sein könntest
Welchen Satz hasst du am meisten?
Wie geil ist das denn!
Worüber kannst du lachen?
Über Loriot, Alf und The Big Bang Theory
Als Kind wolltest du sein wie…?
Bibi Blocksberg
Auf welche deiner Leistungen bist du besonders stolz?
Dass ich es nach 15 Jahren geschafft habe mit dem Rauchen aufzuhören (nach diversen Anläufen)
Was sagt man dir nach?
Keine Ahnung…
Was ist dein fränkisches Lieblingswort?
Servusla



Was gefällt dir an dir besonders?
Eigentlich alles
Deine Lebensweisheit?
Gib niemals auf, manchmal öffnet der letzte Schlüssel die Türe.
Welchen Satz hasst du am meisten?
Passt schon!
Worüber kannst du lachen?
Über vieles, aber vor allem über mich selbst 😉
Als Kind wolltest du sein wie…?
Lara Croft
Auf welche deiner Leistungen bist du besonders stolz?
Auf alles was ich bislang erreicht habe
Was sagt man dir nach?
Dass ich eigentlich immer gut gelaunt bin.
Was ist dein fränkisches Lieblingswort?
Schäuferla 😉



Was gefällt dir an dir besonders?
Meine Haarfarbe
Deine Lebensweisheit?
Denk immer positiv
Welchen Satz hasst du am meisten?
Wird schon
Worüber kannst du lachen?
Über mich selber
Als Kind wolltest du sein wie…?
Meine Mama
Auf welche deiner Leistungen bist du besonders stolz?
Auf meinen Job
Was sagt man dir nach?
Das ich ein Monk bin 😉
Was ist dein fränkisches Lieblingswort?
Fralle



Was gefällt dir an dir besonders?
Meine Offenheit
Deine Lebensweisheit?
„Es ist nicht notwendig, außergewöhnliche Dinge zu tun, um außergewöhnliche Resultate zu erzielen.“ – Warren Buffett
Welchen Satz hasst du am meisten?
Morgen ist Montag.
Worüber kannst du lachen?
Über so gut wie alles.
Als Kind wolltest du sein wie…?

Auf welche deiner Leistungen bist du besonders stolz?
Bis jetzt fast alles erreicht zu haben was ich mir vorgenommen habe
Was sagt man dir nach?
Dass ich über alles lachen kann.
Was ist dein fränkisches Lieblingswort?



Was gefällt dir an dir besonders?
Meine Pünktlichkeit
Deine Lebensweisheit?
Ein Weg entsteht wenn man ihn geht.
Welchen Satz hasst du am meisten?
Kein Satz aber ein Wort: Aha!
Worüber kannst du lachen?
Über vieles
Als Kind wolltest du sein wie…?
Bibi Blocksberg 😉
Auf welche deiner Leistungen bist du besonders stolz?
Auf meine Kinder
Was sagt man dir nach?
Mein Mann sagt ich bin verrückt 🙂
Was ist dein fränkisches Lieblingswort?
Pfeiffadeggl



Was gefällt dir an dir besonders?
Humor, offene Art, Aussehen.

Deine Lebensweisheit?
Lebe jeden Tag als wäre es Dein letzter.

Welchen Satz hasst du am meisten?
Du musst heute Überstunden machen

Worüber kannst du lachen?
Schwarzer Humor

Als Kind wolltest du sein wie…?
Cristiano Ronaldo

Auf welche deiner Leistungen bist du besonders stolz?
Schulabschluss, Musik

Wer sollte dich spielen, falls sein Leben verfilmt wird
Leonardo DiCaprio

Was sagt man dir nach?
Dass ich talentiert wäre.

Mit wem würdest du gerne tauschen?
Mit niemandem.

Was ist dein Lieblingsfluch?

Was ist dein fränkisches Lieblingswort?
„gschmarre“

 



Was gefällt dir an dir besonders?
Humor, Lachen, keine Scheu, selbstbewusst

Deine Lebensweisheit?
Jeder lebt das gleiche Leben, es liegt an Dir wie Du es gestaltest.

Welchen Satz hasst du am meisten?
Ich habe nichts dagegenen…, aber…

Worüber kannst du lachen?
Über alles, außer die Situation ist ernst.

Als Kind wolltest du sein wie…?
Mein großer Bruder

Auf welche deiner Leistungen bist du besonders stolz?
Wenn ich mir ein Ziel setze, dann zieh ich es durch (17kg in 3 Monaten abgenommen)

Wer sollte dich spielen, falls sein Leben verfilmt wird
Bud Spencer 😀

Was sagt man dir nach?
Das ich für mein Alter schon zu viel Verantwortung trage.

Mit wem würdest du gerne tauschen?
Mit niemandem.

Was ist dein Lieblingsfluch?
Kasper

Was ist dein fränkisches Lieblingswort?
Gschmarri
Der Kappo hat an Badscher



Was gefällt dir an dir besonders?
Ich habe fast immer ein Lachen im Gesicht.

Deine Lebensweisheit?
Was Du nicht willst das man dir tu‘, das füge keinem andren zu.

Welchen Satz hasst du am meisten?
„Aufwachen“ (:

Worüber kannst du lachen?
Ich versuche, über alles lachen zu können

Als Kind wolltest du sein wie…?
Arthur von Arthur und die Minimois

Auf welche deiner Leistungen bist du besonders stolz?
Ich habe vor kurzem mein Zimmer selber renoviert

Wer sollte dich spielen, falls sein Leben verfilmt wird
Ich selber oder mein bester Freund Joschi

Was sagt man dir nach?
Dass ich recht offen bin.

Mit wem würdest du gerne tauschen?
Mit niemandem.

Was ist dein Lieblingsfluch?
„OWEH“.

Was ist dein fränkisches Lieblingswort?
Achgottalana

 



Deine Lebensweisheit?

„Take it simle and easy…“

Welchen Satz hasst Du am meisten?

„Mein Lieblings-Youtuber…“

Worüber kannst Du lachen?

Über mich selbst…

Als Kind wolltest Du sein wie…?

Katharina Witt

Auf welche Deiner Leistungen bist Du besonders stolz?

meine kleine „Familienwelt“

Wer sollte Dich spielen, wenn Dein Leben verfilmt wird?

Jennifer Lopez

Was sagt man Dir nach?

Wüsste ich auch gern… 🙂

Mit wem würdest Du gerne tauschen?

Jasmine Meakin

Was ist Dein Lieblingsfluch?

„Oh sh…“

Was ist Dein fränkisches Lieblingswort?

„Allmächt na…“



Was gefällt dir an dir besonders?

Wenn Du alles gibst, kannst Du Dir nichts vorwerfen!

Deine Lebensweisheit?

Der härtestes Schritt zu Fitness ist der erste!

Welchen Satz hasst Du am meisten?

Sport ist Mord

Worüber kannst Du lachen?

Über alles

Als Kind wolltest Du sein wie…?

Pippi Langstrumpf

Auf welche deiner Leistungen bist du besonders stolz?

Auf die Kleinigkeiten, die einen weiterbringen!

Wer sollte dich spielen, wenn dein Leben verfilmt wird?

am besten doch ich

Was sagt man dir nach?

Es wird nicht leichter, Du wirst besser!

Mit wem würdest du gerne tauschen?

manchmal mit einem Inselbewohner

Was ist dein Lieblingsfluch?

Was ist dein fränkisches Lieblingswort?

„Schmankerl“ → klasse Übung



Was gefällt dir an dir besonders?

Dass ich ich bin

Deine Lebensweisheit?

Der Weg ist das Ziel

Welchen Satz hasst Du am meisten?

„Kömmer scho“

Worüber kannst Du lachen?

Über alles mögliche

Als Kind wolltest Du sein wie…?

ich

Was sagt man dir nach?

keine Ahnung, hoffentlich nur gutes 😉

Mit wem würdest du gerne tauschen?

mit niemandem

Was ist dein fränkisches Lieblingswort?

allmecht



…ist Annemarie Wittmann, sie ist 86 Jahre jung! Seit 26 Jahren kommt sie zweimal in der Woche in unser Studio, um sich fit zu halten. Die Nürnberger Nachrichten haben der rüstigen Seniorin einen eigenen Beitrag gewidmet:

Zweimal die Woche Schwitzen im Fitnessstudio, etliche Kilometer auf dem Rad unterwegs und körperliche Arbeit im eigenen Garten — Annemarie Wittmann führt ein aktives Leben. Wie viele andere auch. Das Besondere: Sie ist 86 Jahre alt. Doch das Alter merkt man ihr nicht an. Sie weiß, warum: „Bewegung, frische Luft und mein Fahrrad — das hält mich gesund.

Den ganzen Artikel über Annemarie Wittmann könnt ihr online bei www.nordbayern.de nachlesen.



Was gefällt dir an dir besonders? Alles =D Deine Lebensweisheit? Alles ist möglich! Welchen Satz hasst Du am meisten? Ich kann es nicht! Worüber kannst Du lachen? Kommt auf die Person und Situation an! Als Kind wolltest Du sein wie…? Dr. Dolittle und Aschenputtel Auf welche deiner Leistungen bist du besonders stolz? Auf alles Wer sollte dich spielen, wenn dein Leben verfilmt wird? Meryl Streep Was sagt man dir nach? Das ist mir egal, habe ich abgelegt!!! Familie & Freunde fragen 😉 Mit wem würdest du gerne tauschen? Mit keinem Was ist dein Lieblingsfluch? Habe keinen! Was ist dein fränkisches Lieblingswort? Badscher 🙂


Hallo zusammen, ich heiße Mathias. Ich trainiere selbst seit 2014 hier im Studio. Ich freue mich, ab September mein Hobby zum Beruf machen zu dürfen. Mich selbst würde ich als offen und humorvoll beschreiben. Ich freue mich, neue Leute kennenzulernen und auf eine tolle Zeit. Wir sehen uns im Studio, ich freue mich auf euch bis bald!


Mit zwei einfachen Kennwerten kannst du zu Hause selbst ermitteln, ob du deinem Herzen zuliebe ein paar Kilo abspecken solltest:

1. Body Mass Index

Ein Orientierungswert für Übergewicht ist der Body-Mass-Index (BMI). Er berechnet sich aus dem Körpergewicht, dividiert durch das Quadrat der Körpergröße: BMI = kg / m² (Bsp. 1,80 x 1,80 ). Beispielberechnung: 80 kg / 3,24 = 24,70 Ergibt sich ein Wert zwischen 25 und 29,9, bewegst du dich im Bereich des Übergewichtes. Ab einem BMI von 30 sprechen Ärzte von Adipositas, also einer krankhaften Fettleibigkeit. International anerkannt ist folgende Klassifikation:

BMI ganz einfach berechnen

[bmi theme=“default“ height=“Körpergröße“ weight=“Körpergewicht“ heightPlaceholder=“Körpergröße“ weightPlaceholder=“Körpergewicht“ submit=“BMI berechnen“ result=“Dein BMI ist %bmi%“]
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2. Bauchumfang

Bauchumfangmessung Nimm ein Maßband genau in der Mitte zwischen Unterrand des Rippenbogens und Oberrand des Beckenknochens um den Bauch. Miss am Besten vor dem Frühstück, ungekleidet und mit dem Bauch in „Mittellage“: Das heißt, weder eingezogen noch ausgestreckt. Der BMI berücksichtigt allerdings nicht, wo am Körper sich zu viel Fettgewebe befindet. Zahlreiche Studien belegen mittlerweile, dass vor allem Bauchfett mit einem erhöhten Risiko für  Herz-Kreislauf-Erkrankungen einher geht. Das heißt: Auch eine laut BMI normalgewichtige Person kann gefährdet sein, wenn sich besonders viele Fettzellen in den ihrer Körpermitte angesammelt haben. Ein wichtiger Messwert ist deshalb auch der Bauchumfang. Bei Männern spricht man ab 94 cm von einem erhöhten und ab 102 cm von einem erheblichen Risiko. Bei Frauen beginnt das Risiko ab 80 cm und das erhebliche Risiko ab 88 cm. In allen Fällen können wir natürlich mit einem passenden Trainingsplan und der Betreuung durch unsere qualifizierten Trainer unterstützen. Bei einem ersten Kennenlerngespräch können wir deine Ziele und Wünsche besprechen. Hier geht es zu „Deinem Probetraining„.


  Was ist Indoor-Cycling?  Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist. Und: Jeder kann’s. Auch Du! Gute Indoorcycling-Kurse gleichen einem einzigen langen Tanz. Du spürst sofort, wie der Rhythmus der Musik in deinen Körper fährt und deine Beine wie von selbst treten, immer weiter. Mal sanft und voller Gefühl, dann wieder energisch, ja entfesselt. Du befindest dich auf einer imaginären Tour über einsame Straßen und Hügel, aber beim Spinning auch auf einer Reise zu dir selbst. Action und Entspannung verschmelzen zu einem höchst effektiven Training. Du entscheidest selbst, was du dir beim Indoor-Cycling abverlangst und kannst dich dennoch von deinem Trainer und der Gruppe mitreißen lassen, wann immer du Lust auf Spinning bekommst. Aktuelle Termine: Dienstags von 20:00 bis 21:00 Uhr Donnerstags von 20 bis 21:00 Uhr Für Sonderstunden bitte die Aushänge im Studio oder auf Facebook beachten. Pause von Juni bis September Alle weiteren Informationen findest du in unserem Kursplan.


Das perfekte Geschenk! Ab DEZEMBER wieder direkt im Studio erhältlich.  Was gibt es für ein schöneres Weihnachtsgeschenk als Gesundheit, Kraft und körperliche Fitness? Wir  haben das perfekte Weihnachtsgeschenk zusammengestellt und in einen schönen Gutschein verpackt. Der Gutschein kann ab Dezember im Studio zum sensationellen Weihnachtspreis von 99,00 € erworben werden. screenshot_weihnachtsgutschein screenshot_weihnachtsgutschein_rs           In diesem Gutschein beinhaltet: -> EINWEISUNGSTRAINING -> PERSÖNLICHER TRAININGSPLAN -> MITGLIEDSCHAFT ÜBER 3 MONATE -> DREI PERSONAL TRAINER STUNDEN Einlösbar für Neumitglieder und Wiedereinsteiger.


Sommerferien? Langweile? Nichts zu tun? Und du kannst gerade nichts mit dir anfangen? Deshalb bekommen bei uns alle Schüler, Studenten und Azubis das 8 Wochen Programm für unschlagbare 49,00 € inkl. Trainingsplan, Trainerbetreuung und Nutzung des umfangreichen Kursprogramms. Kontaktdaten Nürnberg Kontaktdaten Feucht