Kurse Studio Nürnberg

Unser umfangreiches Kursprogramm lässt keine Wünsche offen und bietet von Yoga über ZUMBA bis hin zum Indoor-Cycling etwas passendes für jedes Sportlerherz.

Auf der rechten Seite findest Du anklickbare Bilder mit dem aktuellen Kursplan und den passenden Kursbeschreibungen.

Nachfolgend bekommst du eine kurze Übersicht zu unserem Angebot:

  • Body & Mind in Balance
    Sanfte Fitness, mentales Training, fernöstliche Entspannungs- & Meditationsformen, Körperarbeiten und bewusstes Atmen werden erlernt und verinnerlicht, um eine tiefe Erholung, geistliche und körperliche Regeneration zu erfahren.
  • Shape-Up
    Los gehts! Austoben und etwas für den Körper tun – ein Kurs der alles bietet. Ausdauer, Kraft und Spaß. Laß dich überraschen.
  • Indoor-Cycling
    Ein motivierendes, gelenkschonendes Gruppen-Ausdauertraining auf dem Indoorcycling-Bike. In dieser Stunde bekommst du dein Fett weg!
  • Fatburner
    Diese Trainingseinheit spricht gezielt die Fettverbrennung an. Kraftausdauer mit Hanteln und leicht nachvollziehbaren Aerobicschritten.
  • Rücken Pur & Stretch
    Sagen Sie dem Volksleiden Nr. 1 den Kampf an – mit einem effektiven, ganzheitlichen Training. Unterstützen Sie Ihre Wirbelsäule durch ein stabiles Muskelkorsett und formen Sie gleichzeitig Ihren ganzen Körper. Abgerundet wird das Programm durch sanfte Dehnungsübungen.
  • FitBox
    Konditions- und Kraftausdauertraining teilweise mit Sandsack. Bitte Handschuhe nicht vergessen!
  • Qi Balance
    So aktivierst du deine Lebenskraft. Qi-Balance ist eine harmonische Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung. Sanft, geschmeidig, langsam, natürlich und ungezwungen sind sie für jeden Menschen geeignet. Sie unterstützen den Zustand wachsamer Achtsamkeit und Konzentration. Eine anerkannte fernöstliche Methode zur Stärkung der eigenen Lebensenergie.
  • Bodyworkout
    Training für den ganzen Körper, es werden wahlweise Hanteln und Tubes benutzt. Ein effektives Training für jeden Fitness-Level und jedes Alter.
  • Power Fit
    ist ein kurzes aber sehr effektives Training ohne jedes technische Gerät. Es bedeutet, maximales Training mit dem eigenen Körpergewicht. Mit gezielten Übungen in 30 Minuten die Muskulatur und Koordination effektiv beanspruchen.
  • Pilates
    Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert – alles in harmonisch fließenden Bewegungen.
  • ZUMBA
    Zumba ist ein Fitness-Workout fü den gesamten Körper zu lateinamerikanischen und exotischen Rythmen. Zumba ist einfach! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Das Wichtigste ist, Spaß an der Bewegung und Musik zu haben.
  • Powerhouse
    Die Muskeln Ihrer  Körpermitte bilden ein starkes “Stütz-Korsett” für den Rumpf. Egal, ob Sie ihre Körperhaltung verbessern möchten, ihren  Rücken oder Beckenboden stärken möchten, in diesem Kurs sind Sie  richtig! Alle Übungen werden unter Ansteuerung der Körpermitte durchgeführt.
  • Wirbelsäulengymnastik
    Der optimale Kurs, um vorhande WS-Probleme langfristig zu verbessern bzw. vorbeugend Verschleißerscheinungen der WS und der Bandscheibe entgegen zu wirken. Kräftigungs- und Dehnungsübungen zur Haltungsstabilisierung, sowie Entspannungsübungen gehören zum festen Programm.
  • Cardio Choreo
    Choreografische Stunde in der dir die Schrittkombinationen mit einem klaren Aufbau näher gebracht werden. Let´s Fetz zu House Beats mit oder ohne Step als Hilfsmittel.
Kursplan Nürnberg

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